Pilates é um método de controle muscular, desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.
Essa técnica utiliza como base princípios da concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento. Os exercícios do Pilates podem ser realizados no solo, com auxílio de acessórios, ou em equipamentos como o Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel.

Pilates Aéreo é um programa de exercícios, realizado em tecidos suspensos chamados Columpio, que utiliza o Pilates tradicional como alicerce para a sua prática.

NeoPilates é uma associação de técnicas do método Pilates, com acrobacias circenses e treinamento funcional.



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